Réservez Votre Essai Gratuit

Les enfants peuvent commencer dès l'âge de 3 ans. Nos programmes sont divisés par âge : Apprenti (3-4 ans), Junior (5-8 ans), et Adolescents (9-13 ans). Chaque groupe a un curriculum et des instructeurs adaptés à l'âge. À quoi s'attendre au premier cours de votre enfant →

Aucune expérience n'est nécessaire. Tout le monde commence à la ceinture blanche. Les cours sont structurés pour que les débutants apprennent aux côtés des élèves expérimentés dans un environnement sécuritaire et bienveillant. Lire : Ai-je besoin d'expérience? →

Des vêtements de sport confortables sans fermetures éclair ni poches. Nous fournissons le Gi (uniforme) pour le cours d'essai de votre enfant. Apportez de l'eau et une serviette. À quoi s'attendre au premier cours de votre enfant →

Nous recommandons 2-3 fois par semaine pour voir des progrès constants. Les cours ont lieu du lundi au samedi pour que vous puissiez trouver un horaire qui convient à votre famille.

Oui! Les enfants peuvent commencer à compétitionner dès l'âge de 4 ans dans les divisions IBJJF Mighty Mite. Nos coachs préparent les élèves à la compétition à leur propre rythme. Lire notre guide de compétition enfants →

Les ceintures enfants ont 5 couleurs (blanche, grise, jaune, orange, verte), chacune avec 3 variantes (solide, bande blanche, bande noire) pour 15 niveaux de progression. Voir le système de ceintures enfants complet →

Les promotions de ceinture chez Gracie Laval sont basées sur l'assiduité, la progression technique, l'attitude et le temps sur le tapis. Il n'y a pas de tests formels ni de frais. Le Coach Louis-Philippe évalue les progrès de chaque enfant individuellement. En savoir plus sur le système de ceintures enfants → | Règles IBJJF expliquées →

Informez le Coach Louis-Philippe au moins 6-8 semaines avant le tournoi. Il aidera à préparer votre enfant techniquement et mentalement. Vous devrez vous inscrire sur ibjjf.com pour les événements IBJJF. Lire le guide complet de compétition enfants →

Le BJJ est l'un des arts martiaux les plus sécuritaires pour les enfants. L'entraînement est supervisé, les techniques sont adaptées à l'âge et le sparring est contrôlé. Les enfants apprennent à « taper » (signal d'arrêt) dès le premier jour. Nos coachs sont formés pour créer un environnement d'entraînement sécuritaire et positif.

Votre premier cours est entièrement gratuit - sans engagement, sans carte de crédit. Venez essayer et voyez si le BJJ convient à votre enfant. Nous discuterons des programmes et des tarifs après l'essai. Contactez-nous →

Aucune expérience n'est nécessaire. Tout le monde commence à la ceinture blanche. Les cours sont structurés pour que les débutants et les élèves expérimentés s'entraînent ensemble en toute sécurité. Lire : Ai-je besoin d'expérience? →

Des vêtements de sport confortables sans fermetures éclair ni poches. Nous fournissons le Gi (uniforme) pour votre cours d'essai. Apportez de l'eau et une serviette. À quoi s'attendre à votre premier cours →

Commencez avec 2-3 fois par semaine pendant que votre corps s'adapte. Pour des progrès sérieux vers votre prochaine ceinture, visez 4-5 séances par semaine. Nous offrons des cours du lundi au samedi. Guide de vos 6 premiers mois →

Non. Les divisions IBJJF Master commencent à 30 ans, et plusieurs de nos membres ont commencé dans la quarantaine et la cinquantaine. Le BJJ repose sur l'effet de levier et la technique, pas la vitesse ou la force. Vous vous entraînez à votre propre rythme.

Oui. Les ceintures blanches peuvent compétitionner dans les tournois IBJJF et locaux. Nos coachs vous aideront à vous préparer quand vous serez prêt. Lire notre guide de compétition adultes →

Le minimum IBJJF est de 2 ans à la ceinture blanche. En pratique, cela dépend de la fréquence d'entraînement, de la constance et du développement technique. S'entraîner 3-4 fois par semaine vous met généralement sur la bonne voie. Voir le système de ceintures adultes →

Les promotions sont basées sur l'assiduité, la progression technique, l'expérience en compétition (optionnelle) et l'attitude. Il n'y a pas de tests formels ni de frais pour les promotions. L'IBJJF exige un temps minimum à chaque ceinture (2 ans à la bleue, 1,5 à la violette, 1 à la brune). Le Coach Louis-Philippe évalue chaque élève individuellement. Voir le système de ceintures adultes complet → | Règles IBJJF expliquées →

Informez le Coach Louis-Philippe au moins 6-8 semaines avant l'événement. Il augmentera votre entraînement axé sur la compétition et vous aidera à vous préparer mentalement. Vous vous inscrirez sur ibjjf.com pour les événements IBJJF (adhésion + inscription). Les ceintures blanches peuvent et participent aux compétitions - c'est l'un des meilleurs moyens d'accélérer votre progression. Lire le guide complet de compétition adultes →

Plusieurs de nos élèves s'entraînent malgré des blessures et des limitations physiques. Communiquez avec le Coach Louis-Philippe avant le cours - il modifiera les exercices et suggérera quels combats éviter. Le BJJ peut être adapté à la plupart des situations. Si vous êtes en récupération, pratiquer la technique sans sparring en direct est toujours une option.

Votre premier cours est entièrement gratuit - sans engagement. Venez vivre l'expérience d'un cours et voyez si c'est fait pour vous. Nous offrons des plans d'abonnement flexibles que nous discuterons après votre essai. Contactez-nous →