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BJJ技巧、指南和社区故事
魁北克BJJ：不断壮大的武术社区
去年夏天的烧烤聚会上你提到自己在练柔术。三个人眼睛一亮。一个已经在练了，一个想开始，第三个刚给孩子报了名...
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无道服 vs 道服BJJ：有什么区别？
你告诉朋友你要开始练BJJ。他们的第一反应是："道服还是无道服？"你根本不知道还有选择。现在你在Reddit上花了一个小时，更迷茫了...
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柔术如何在任何年龄改变你的体能
你一直在去健身房。也许坚持，也许断断续续。你知道那套路 - 跑步机、器械，如果心血来潮可能再做些自由重量...
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我的孩子准备好学武术了吗？拉瓦尔家长指南
你的孩子吃饭时坐不住。或者相反 - 安静得让你担心。他们会因为小挫折崩溃，或者让别的孩子欺负...
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成人BJJ基础 - 你的前6个月
巴西柔术的前六个月和训练中的任何其他时期都不同。一切都是新的。每堂课都会引入你从未遇到过的概念...
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儿童BJJ少年班 - 5至8岁
5到8岁的孩子处于一个了不起的发展阶段。他们能遵循多步骤的指导，渴望学习技能，并且开始...
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柔术与多动症儿童：武术如何帮助他们
如果你是ADHD孩子的家长，你已经知道每天的挣扎。被遗忘的作业、做到一半的任务、老师的留言："你的孩子..."
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Renzo Gracie传奇：历史与哲学
上周二教练纠正了你的抓握。一个小调整 - 拇指的位置、手腕的角度。效果立竿见影。你不知道的是...
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儿童BJJ启蒙班 - 3至4岁
三四岁的孩子不是缩小版的成人。他们通过游戏学习，注意力持续时间短，通过运动和感官来体验世界...
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女性自卫防身：为什么柔术是最佳选择
你可能看过那些传单："女性自卫工作坊 - 一个周六，学会保护自己！"
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第一堂儿童BJJ课应该期待什么
你的孩子即将第一次尝试巴西柔术。也许他们在YouTube上看到后提出了要求，也许你一直在寻找一项活动...
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开始学BJJ需要经验吗？
每一个练过巴西柔术的人都是从零经验开始的。世界上每一位黑带都曾第一次走上训练垫...
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多久能拿到蓝带？BJJ腰带指南
昨晚你被降服了三次。浑身酸痛、被打击了自尊，却莫名其妙地开心地走向车。然后你坐在停车场搜索了那个把你带到这里的问题...
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我的孩子该学什么运动？拉瓦尔家长指南
你想让孩子参加一项运动。你知道体育锻炼很重要 - 对健康、社交技能、让他们远离屏幕。但站在厨房里...
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你的第一场成人BJJ比赛 - 实用指南
你已经训练了几个月。在自己武馆的垫子上感觉还不错。然后有人提到了锦标赛，你的心一沉。听起来熟悉吗？
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儿童BJJ比赛指南 - 家长须知
孩子从课上回来兴奋地谈论一场锦标赛。他们很兴奋，你很紧张。这完全正常。
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第一堂柔术课：初学者须知
你想了一段时间了。也许几周，也许几个月。你至少搜过三次"第一堂柔术课该期待什么"。你想象过...
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35岁以上开始学柔术：完整指南
"我太老了。""我应该十年前就开始了。""那是年轻人的运动。"
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从军事退伍军人到BJJ教练：Louis-Philippe教授的故事
一位来自皇家第22团的加拿大武装部队退伍军人如何在巴西柔术中找到人生目标。从阿富汗到Laval训练垫的旅程。
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