آخر أخبار الجيو جيتسو

2026-09-07 جوش بارنيت يستعيد ذكرى فوزه ببطولة العالم IBJJF من دون رتبة حزام BJJEE 2026-09-05 باول ياوورسكي يُخضع رافاييل لوفاتو جونيور في مفاجأة ببطولة ONE Fight Night 47 Jits Magazine 2026-09-05 دانا وايت: جرّب الجيو جيتسو وستُذهَل BJJEE 2026-08-31 Jiu-Jitsu Con 2026: حفل ترقية يكرّم أساطير الرياضة بترقيات الأحزمة IBJJF 2026-09-02 لماذا يُعدّ 6 سبتمبر تاريخاً مفصلياً للجيو جيتسو في البرازيل والعالم Graciemag 2026-08-31 كيفن جيمس يتذكر أول حصة جيو جيتسو له: "كنت في حالة هلع" BJJEE 2026-08-27 الأستاذ ليو كونيا: دروس ندوة الجيو جيتسو تتجاوز البساط بكثير Graciemag

المدونة

نصائح، أدلة وقصص من مجتمع الجيو جيتسو

مميز جيو جيتسو الأطفال

الجيو جيتسو في كيبيك: مجتمع الفنون القتالية المتنامي

ذكرت في شواء الصيف الماضي أنك تتدرب جيو جيتسو. ثلاثة أشخاص تحمسوا. واحد يتدرب بالفعل. آخر يريد البدء. والثالث سجل ابنه للتو...

اقرأ المقال →

تقنيات 2026-04-21 7 min

بدون زي مقابل بالزي في الجيو جيتسو: ما الفرق؟

أخبرت صديقاً أنك ستبدأ الجيو جيتسو. أول رد: "بالزي أم بدون زي؟" لم تكن تعلم أن هناك خياراً. الآن قضيت ساعة على ريديت وأنت أكثر حيرة...

اقرأ المقال →

جيو جيتسو الكبار 2026-04-15 8 min

كيف يغير الجيو جيتسو لياقتك البدنية في أي عمر

لقد ذهبت إلى الصالة الرياضية. ربما بانتظام، ربما بشكل متقطع. تعرف الروتين - جهاز المشي، الأجهزة، ربما أوزان حرة إذا شعرت بالمغامرة...

اقرأ المقال →

جيو جيتسو الأطفال 2026-04-07 7 min

هل طفلي مستعد للفنون القتالية؟ دليل لأولياء أمور لافال

طفلك لا يستطيع الجلوس بهدوء أثناء العشاء. أو العكس - هادئ جداً لدرجة تقلقك. ينهار من إحباطات صغيرة، أو يترك الأطفال الآخرين يتجاوزونه...

اقرأ المقال →

جيو جيتسو الكبار 2026-04-03 8 min

أساسيات BJJ للبالغين - أول 6 أشهر

الأشهر الستة الأولى من الجيو جيتسو البرازيلي مختلفة عن أي فترة أخرى في تدريبك. كل شيء جديد. كل حصة تقدم مفاهيم لم تصادفها من قبل...

اقرأ المقال →

جيو جيتسو الأطفال 2026-04-02 6 min

برنامج BJJ للصغار - الأعمار 5-8

الأطفال بين 5 و8 سنوات في مرحلة نمو مميزة. يمكنهم اتباع تعليمات متعددة الخطوات، متحمسون لتعلم مهارات جديدة وبدأوا...

اقرأ المقال →

جيو جيتسو الأطفال 2026-04-01 8 min

الجيو جيتسو للأطفال ذوي فرط الحركة: كيف تساعد الفنون القتالية

إذا كنت أباً لطفل يعاني من فرط الحركة، فأنت تعرف المعاناة اليومية. الواجبات المنسية. الأعمال نصف المنجزة. ملاحظات المعلم: "ابنك...

اقرأ المقال →

نمط الحياة 2026-04-01 8 min

إرث رينزو غرايسي: التاريخ والفلسفة

صحح مدربك قبضتك يوم الثلاثاء الماضي. تعديل بسيط - وضع الإبهام، زاوية المعصم. نجح فوراً. ما لم تكن تعرفه هو أن...

اقرأ المقال →

جيو جيتسو الأطفال 2026-04-01 6 min

برنامج BJJ للمبتدئين الصغار - الأعمار 3-4

الأطفال في سن الثالثة والرابعة ليسوا بالغين مصغرين. يتعلمون من خلال اللعب، لديهم فترات انتباه قصيرة ويختبرون العالم من خلال الحركة و...

اقرأ المقال →

جيو جيتسو الكبار 2026-03-31 7 min

الدفاع عن النفس للنساء: لماذا الجيو جيتسو هو الحل

ربما رأيت المنشورات: "ورشة دفاع عن النفس للنساء - يوم سبت واحد، تعلمي كيف تحمين نفسك!"

اقرأ المقال →

جيو جيتسو الأطفال 2026-03-30 7 min

ماذا تتوقع في أول حصة جيو جيتسو للأطفال

طفلك على وشك تجربة الجيو جيتسو البرازيلي لأول مرة. ربما طلبه بعد مشاهدته على يوتيوب. ربما كنت تبحث عن نشاط...

اقرأ المقال →

جيو جيتسو الكبار 2026-03-29 6 min

هل أحتاج خبرة للبدء في BJJ؟

كل شخص تدرب على الجيو جيتسو البرازيلي بدأ بدون أي خبرة. كل حزام أسود في العالم مشى يوماً ما على الحصيرة لأول مرة...

اقرأ المقال →

جيو جيتسو الكبار 2026-03-28 7 min

كم يستغرق الحصول على الحزام الأزرق؟ دليل أحزمة BJJ

تم إخضاعك ثلاث مرات الليلة الماضية. مشيت إلى سيارتك متألماً، متواضعاً وسعيداً بشكل غريب. ثم جلست في موقف السيارات وبحثت في غوغل عن العبارة التي أوصلتك...

اقرأ المقال →