EN
FR
中文
ES
PT
عربيالمدونة
نصائح، أدلة وقصص من مجتمع الجيو جيتسو
الجيو جيتسو في كيبيك: مجتمع الفنون القتالية المتنامي
ذكرت في شواء الصيف الماضي أنك تتدرب جيو جيتسو. ثلاثة أشخاص تحمسوا. واحد يتدرب بالفعل. آخر يريد البدء. والثالث سجل ابنه للتو...
اقرأ المقال →
بدون زي مقابل بالزي في الجيو جيتسو: ما الفرق؟
أخبرت صديقاً أنك ستبدأ الجيو جيتسو. أول رد: "بالزي أم بدون زي؟" لم تكن تعلم أن هناك خياراً. الآن قضيت ساعة على ريديت وأنت أكثر حيرة...
اقرأ المقال →
كيف يغير الجيو جيتسو لياقتك البدنية في أي عمر
لقد ذهبت إلى الصالة الرياضية. ربما بانتظام، ربما بشكل متقطع. تعرف الروتين - جهاز المشي، الأجهزة، ربما أوزان حرة إذا شعرت بالمغامرة...
اقرأ المقال →
هل طفلي مستعد للفنون القتالية؟ دليل لأولياء أمور لافال
طفلك لا يستطيع الجلوس بهدوء أثناء العشاء. أو العكس - هادئ جداً لدرجة تقلقك. ينهار من إحباطات صغيرة، أو يترك الأطفال الآخرين يتجاوزونه...
اقرأ المقال →
أساسيات BJJ للبالغين - أول 6 أشهر
الأشهر الستة الأولى من الجيو جيتسو البرازيلي مختلفة عن أي فترة أخرى في تدريبك. كل شيء جديد. كل حصة تقدم مفاهيم لم تصادفها من قبل...
اقرأ المقال →
برنامج BJJ للصغار - الأعمار 5-8
الأطفال بين 5 و8 سنوات في مرحلة نمو مميزة. يمكنهم اتباع تعليمات متعددة الخطوات، متحمسون لتعلم مهارات جديدة وبدأوا...
اقرأ المقال →
الجيو جيتسو للأطفال ذوي فرط الحركة: كيف تساعد الفنون القتالية
إذا كنت أباً لطفل يعاني من فرط الحركة، فأنت تعرف المعاناة اليومية. الواجبات المنسية. الأعمال نصف المنجزة. ملاحظات المعلم: "ابنك...
اقرأ المقال →
إرث رينزو غرايسي: التاريخ والفلسفة
صحح مدربك قبضتك يوم الثلاثاء الماضي. تعديل بسيط - وضع الإبهام، زاوية المعصم. نجح فوراً. ما لم تكن تعرفه هو أن...
اقرأ المقال →
برنامج BJJ للمبتدئين الصغار - الأعمار 3-4
الأطفال في سن الثالثة والرابعة ليسوا بالغين مصغرين. يتعلمون من خلال اللعب، لديهم فترات انتباه قصيرة ويختبرون العالم من خلال الحركة و...
اقرأ المقال →
الدفاع عن النفس للنساء: لماذا الجيو جيتسو هو الحل
ربما رأيت المنشورات: "ورشة دفاع عن النفس للنساء - يوم سبت واحد، تعلمي كيف تحمين نفسك!"
اقرأ المقال →
ماذا تتوقع في أول حصة جيو جيتسو للأطفال
طفلك على وشك تجربة الجيو جيتسو البرازيلي لأول مرة. ربما طلبه بعد مشاهدته على يوتيوب. ربما كنت تبحث عن نشاط...
اقرأ المقال →
هل أحتاج خبرة للبدء في BJJ؟
كل شخص تدرب على الجيو جيتسو البرازيلي بدأ بدون أي خبرة. كل حزام أسود في العالم مشى يوماً ما على الحصيرة لأول مرة...
اقرأ المقال →
كم يستغرق الحصول على الحزام الأزرق؟ دليل أحزمة BJJ
تم إخضاعك ثلاث مرات الليلة الماضية. مشيت إلى سيارتك متألماً، متواضعاً وسعيداً بشكل غريب. ثم جلست في موقف السيارات وبحثت في غوغل عن العبارة التي أوصلتك...
اقرأ المقال →
أي رياضة يجب أن يمارسها طفلي؟ دليل لأولياء أمور لافال
تريد تسجيل طفلك في رياضة. تعرف أن النشاط البدني مهم - للصحة، للمهارات الاجتماعية، لإبعادهم عن الشاشات. لكن وأنت واقف في مطبخك...
اقرأ المقال →
أول بطولة BJJ للبالغين - دليل عملي
تتدرب منذ أشهر. تشعر بأنك جيد على حصائر صالتك. ثم يذكر أحدهم بطولة وتشعر بالتوتر في معدتك. يبدو مألوفاً؟
اقرأ المقال →
دليل بطولات جيو جيتسو الأطفال - كل ما يحتاج الآباء معرفته
يعود طفلك من الحصة يتحدث عن بطولة. متحمس. أنت مرعوب. هذا طبيعي تماماً.
اقرأ المقال →
أول حصة جيو جيتسو: ما يحتاج المبتدئون معرفته
كنت تفكر في الأمر منذ فترة. ربما أسابيع، ربما أشهر. بحثت في غوغل "ماذا أتوقع في أول حصة جيو جيتسو" ثلاث مرات على الأقل. تخيلت...
اقرأ المقال →
بدء الجيو جيتسو بعد سن 35: دليلك الشامل
"أنا كبير جداً." "كان يجب أن أبدأ قبل عشر سنوات." "هذه رياضة الشباب."
اقرأ المقال →