LA PREUVE EST SUR
LES TAPIS.

Aucune expérience n'est requise. Tout le monde commence à la ceinture blanche. Les cours sont structurés pour que débutants et élèves expérimentés s'entraînent ensemble en sécurité. Lire : Ai-je besoin d'expérience? →

Votre premier cours est entièrement gratuit - aucun engagement. Nous offrons des forfaits d'adhésion flexibles dont nous discuterons après votre essai. Contactez-nous →

Des vêtements de sport confortables sans fermetures éclair ni poches. Nous fournissons le Gi (uniforme) pour votre cours d'essai. Apportez de l'eau et une serviette. À quoi s'attendre à votre premier cours →

Commencez par 2-3 fois par semaine pendant que votre corps s'adapte. Pour des progrès sérieux vers votre prochaine ceinture, visez 4-5 séances par semaine. Nous offrons des cours du lundi au samedi. Guide de vos 6 premiers mois →

L'entraînement en Gi utilise un kimono traditionnel qui permet des techniques de prises comme les étranglements au col et les contrôles de manches. Le No-Gi utilise des rashguards et des shorts, axé sur les body locks, les underhooks et le grappling de lutte. Les deux sont enseignés à Gracie Laval et se complètent. Voir nos programmes adultes →

Les promotions sont basées sur l'assiduité, la progression technique, l'expérience en compétition (optionnelle) et l'attitude. Il n'y a pas d'examens formels ni de frais. L'IBJJF exige un temps minimum à chaque ceinture (2 ans à la bleue, 1,5 à la violette, 1 à la brune). Coach Louis-Philippe évalue chaque élève individuellement. Voir le système de ceintures adultes →

Non. Les divisions Master de l'IBJJF commencent à 30 ans, et plusieurs de nos membres ont commencé dans la quarantaine et la cinquantaine. Le BJJ repose sur le levier et la technique, pas la vitesse ou la force. Vous vous entraînez à votre rythme.

Oui. Les ceintures blanches peuvent participer aux tournois IBJJF et locaux. Nos entraîneurs vous aideront à vous préparer quand vous serez prêt. Lire notre guide de compétition adultes →

Plusieurs de nos élèves s'entraînent malgré des blessures et limitations physiques. Communiquez avec Coach Louis-Philippe avant le cours et il modifiera les exercices pour vous. Le BJJ peut être adapté à la plupart des situations.

Le minimum IBJJF est de 2 ans à la ceinture blanche. En pratique, cela dépend de la fréquence d'entraînement, de la constance et du développement technique. S'entraîner 3-4 fois par semaine vous met généralement sur la bonne voie. Voir le système de ceintures adultes →

Nous offrons des forfaits flexibles pour les familles qui s'entraînent ensemble. Contactez-nous pour discuter des options qui conviennent à votre famille. Plusieurs de nos familles ont parents et enfants inscrits. Contactez-nous →

Informez Coach Louis-Philippe au moins 6-8 semaines avant l'événement. Il vous aidera à vous préparer mentalement et techniquement. Inscrivez-vous sur ibjjf.com pour les événements IBJJF. Lire le guide de compétition adultes →

Les enfants peuvent commencer dès 3 ans. Nos programmes sont divisés par âge : Apprenti (3-4 ans), Junior (5-8 ans) et Adolescents (9-13 ans). Chaque groupe a un programme et des instructeurs adaptés à l'âge. À quoi s'attendre au premier cours de votre enfant →

Aucune expérience n'est requise. Tout le monde commence à la ceinture blanche. Les cours sont structurés pour que les débutants apprennent aux côtés des élèves expérimentés dans un environnement sécuritaire et bienveillant. Lire : Ai-je besoin d'expérience? →

Le premier cours de votre enfant est entièrement gratuit - aucun engagement, aucune carte de crédit. Venez essayer et voyez si le BJJ convient à votre enfant. Nous discuterons des programmes et tarifs après l'essai. Contactez-nous →

Des vêtements de sport confortables sans fermetures éclair ni poches. Nous fournissons le Gi (uniforme) pour le cours d'essai de votre enfant. Apportez de l'eau et une serviette. À quoi s'attendre au premier cours de votre enfant →

Oui. Nous avons un espace d'observation dédié où les parents peuvent regarder chaque cours. Plusieurs parents trouvent utile de voir les progrès de leur enfant en personne. Vous êtes toujours les bienvenus pour rester et observer.

Le BJJ est l'un des arts martiaux les plus sécuritaires pour les enfants. L'entraînement est supervisé, les techniques sont adaptées à l'âge et les combats sont contrôlés. Les enfants apprennent à taper (signaler l'arrêt) dès le premier jour.

Nous recommandons 2-3 fois par semaine pour des progrès constants. Les cours sont offerts du lundi au samedi pour que vous puissiez trouver un horaire qui convient à votre famille.

Les ceintures enfants ont 5 couleurs (blanche, grise, jaune, orange, verte), chacune avec 3 variantes (unie, rayure blanche, rayure noire) pour 15 niveaux de progression. Voir le système de ceintures enfants →

Oui! Les enfants peuvent commencer à compétitionner dès 4 ans dans les divisions IBJJF Mighty Mite. Nos entraîneurs préparent les élèves à la compétition à leur propre rythme. Lire notre guide de compétition enfants →

Les promotions de ceinture sont basées sur l'assiduité, la progression technique, l'attitude et le temps sur les tapis. Il n'y a pas d'examens formels ni de frais. Coach Louis-Philippe évalue chaque enfant individuellement. Découvrir le système de ceintures enfants →

Nous offrons des forfaits flexibles pour les familles qui s'entraînent ensemble. Contactez-nous pour discuter des options qui conviennent à votre famille. Plusieurs de nos familles ont parents et enfants inscrits. Contactez-nous →

Informez Coach Louis-Philippe au moins 6-8 semaines avant le tournoi. Il aidera à préparer votre enfant techniquement et mentalement. Inscrivez-vous sur ibjjf.com pour les événements IBJJF. Lire le guide de compétition enfants →