الاحترام على البساط: التعاطف والانتماء والمدرب الذي يصنع الفرق

هل يجعل الجيو جيتسو الناس أكثر احتراماً واهتماماً وأفضل شركاء في التدريب، أم مجرد مقاتلين أفضل؟ الجواب الصادق من الدراسات التي وجدناها: ربما. لا توجد دراسة تُثبت ذلك بعد، والدراسات التي بحثت فيه تقول إنه يعتمد على المدرب والبيئة داخل القاعة. معظم الدراسات أدناه استخدمت الجودو أو الفنون القتالية عموماً أو رياضات القتال المختلطة، ونذكر ذلك في كل مرة.

ماذا وجدت الدراسات

هل يصنع المدرب الفرق فعلاً؟

الدراسات التي بحثت في الأمر تقول نعم، مع حدّ لما يستطيع الاستطلاع إثباته. في استطلاع شمل ٣٢٣ لاعب جودو وطنياً ودولياً، ارتبطت العلاقة الجيدة بالمدرب بالشعور بالدعم والأمان النفسي، وارتبط هذان الأمران بمستوى أفضل من الرفاه النفسي.^⁦[1]⁩ الجودو قريب من الجيو جيتسو لكنه رياضة مختلفة، والاستطلاع يُظهر ارتباطاً لا سبباً.

سأل استطلاع ثانٍ في كوريا ٢٩٦ رياضياً نخبوياً في الفنون القتالية (الأنواع غير مذكورة) عن مدربهم وفخرهم وسلوكهم. لم يكن لقيادة المدرب أثر مباشر في السلوك المعادي للمجتمع تجاه الزملاء والمنافسين، لكن كان لها أثر غير مباشر عبر نوعين من الفخر يسميهما المؤلفون الفخر الأصيل والفخر المتعالي.^⁦[2]⁩ وببساطة، ترتبط طريقة قيادة المدرب بنظرة الرياضيين إلى أنفسهم، وترتبط هذه النظرة بطريقة معاملتهم للآخرين.

تخيلوا ليلتكم الأولى على البساط: مدرب يرحّب بكم، ويجمعكم بشريك قريب من حجمكم، ويوقف تمريناً خشناً قبل أن يخرج عن السيطرة. هذا ما نراه في الحصص، وليس نتيجة دراسة، لكنه النوع من التدريب الذي تشير إليه هذه الاستطلاعات.

هل النمو على البساط تلقائي؟

لا، وهذا هو لبّ المقال الصادق. أُجريت مقابلات مع سبعة عشر مبتدئاً بالغاً في البرازيل وإسبانيا عن رحلتهم في الفنون القتالية (الملخص لا يذكر الأنواع). وصفوا أنهم تعلموا مواجهة الخوف والإحباط، والتحكم في قوتهم ليبقى الشريك آمناً، ومواصلة العمل تحت الضغط.^⁦[3]⁩

ووجد المؤلفون أن هذه المكاسب اعتمدت على شروط: إرشاد المدرب، وسلوك الزملاء، وطريقة اختيار الشركاء، ومدى شدة التدريب.^⁦[3]⁩ ووصف الأشخاص أنفسهم أيضاً التجنب والإصابة والانقطاع. كانت دراسة صغيرة تعتمد على الذكريات، فلا تستطيع القول كم هو شائع كل ذلك.

هل يُبقي الانتماء الناس على البساط؟

يبدو ذلك. في استطلاع شمل ٢٢٦ شخصاً يمارسون الفنون القتالية الصينية خارج الصين، ارتبط الشعور الأقوى بالانتماء بالتزام أقوى بمواصلة التدريب.^⁦[4]⁩ وهذا ليس جيو جيتسو، والاستطلاع لا يبيّن أيهما يأتي أولاً.

ويضيف استطلاع شمل ٢٢٨ ممارساً للجيو جيتسو البرازيلي تفصيلاً. فقد قُيّمت المتعة والتحسن واللياقة أعلى بوصفها أسباباً للتدريب، وقُيّمت الأسباب الاجتماعية والمظهر أدنى.^⁦[5]⁩ قراءتنا، وهي ليست نتيجة، أن الناس يأتون من أجل التحدي ويبقون حين يشعرون بأنهم جزء من القاعة؛ ولم تختبر أي دراسة هنا ذلك في الجيو جيتسو البرازيلي.

هل ينمّي التدريب ضبط النفس واحترام الشريك؟

تشير المقابلات إلى ذلك بشكل ملموس جداً: أن تتحكم في قوتك ليبقى شريكك آمناً هو احترام في الفعل.^⁦[3]⁩ وفي استطلاع شمل ١٢٩١ طالباً في السنة الأولى في الصين، سجّل من لديهم خبرة في الفنون القتالية (الأنواع غير مذكورة) درجات أعلى في المرونة النفسية وضبط النفس ممن لا خبرة لهم.^⁦[6]⁩ قد يختلف من يتدربون عمن لا يتدربون، فهذا ارتباط وليس دليلاً على أن التدريب غيّرهم. كان استطلاعاً لمرة واحدة وللرياضيين فقط، فلا يستطيع إثبات أن التدريب يغيّر العدوانية، ولن نعدكم بطبع أهدأ.

ويبني الجيو جيتسو هذه العادة عبر بنيته. تعملون مع شريك يحاول أيضاً أن يتغلب عليكم، وما إن يربّت الشريك حتى تتركونه. هذا ما نراه في الحصص كل ليلة، والدراسات لم تقِسه.

هل يجعل الناس أقل عدوانية؟

هناك إشارات صغيرة في صالح الجيو جيتسو، لكن لا شيء محسوماً. في دراسة سويدية استمرت خمسة أشهر وشملت ١١٣ شاباً، أبلغت مجموعتا الجيو جيتسو والفنون القتالية المختلطة عن ضبط نفس وسلوك اجتماعي إيجابي أكبر، وانخفضت العدوانية في مجموعة الجيو جيتسو وارتفعت في المجموعة المختلطة.^⁦[7]⁩ واختار الشباب رياضتهم بأنفسهم، وكان من بدؤوا بالمختلطة أكثر عدوانية في البداية، وكانت الإجابات ذاتية.

وفي استطلاع شمل ٢٧٧ رياضياً بين ١٦ و٥٧ عاماً (الجيو جيتسو والكاراتيه والمصارعة والفنون القتالية المختلطة)، كانت معظم الروابط بين أسلوب تنظيم الانفعالات والعدوانية صغيرة أو غائبة. وارتبطت إعادة تفسير الموقف بعدائية أكبر لدى المصارعين ومقاتلي المختلطة، لا لدى رياضيي الجيو جيتسو أو الكاراتيه.^⁦[8]⁩

هل يبني التدريب مع الشريك رابطة وتعاطفاً؟

يستجيب الجسم للتلامس القريب، وهناك فكرة عن التعاطف تنتظر الاختبار. في دراسة مخبرية شملت ٦٨ ممارساً مبتدئاً ومتقدماً للجوجوتسو الياباني (أسلوب يشمل القتال الأرضي لكنه ليس الجيو جيتسو البرازيلي)، ارتفع الأوكسيتوسين، وهو هرمون مرتبط بالروابط الاجتماعية، بعد التدريب الشاق، وارتفع أكثر بعد القتال الأرضي منه بعد التدريب على اللكم والركل.^⁦[9]⁩ وقد قاست تغيراً قصير المدى فقط، لا تغيراً دائماً. فقد ارتفع الأوكسيتوسين فعلاً بعد القتال الأرضي في هذه الدراسة، لكن لا شيء يُظهر أن الأثر يدوم.

ويقترح تقرير موجز صدر عام ٢٠٢٦ أن اللمس والتحرك بتناغم مع الشريك قد يدرّبان التعاطف.^⁦[10]⁩ وهو نموذج بلا بيانات جديدة، فتعاملوا معه كفكرة تحتاج إلى اختبار. ولمعرفة ما تفعله الهرمونات على مدى أسابيع، اقرؤوا مقالنا عن كيمياء الدماغ والجيو جيتسو.

ماذا تبحثون عنه في النادي؟

ابحثوا عن الشروط التي ذكرها المبتدئون الذين أُجريت معهم المقابلات: إرشاد المدرب، وحسن السلوك بين شركاء التدريب، وشركاء يُختارون بعناية، وشدة تدريب تحت السيطرة.^⁦[3]⁩

يمكنكم رؤية معظم ذلك في حصة تجريبية مجانية. راقبوا كيف يختار المدرب الشركاء، وكيف يُعالَج اللعب الخشن، وهل يُستقبل الوافدون الجدد بترحاب، واسألوا. وأي نادٍ جيد سيسعد بالجواب.

ما لا تُظهره الأبحاث

هذه الدراسات لا تستطيع أن تقول لكم إن الجيو جيتسو سيجعلكم أكثر احتراماً أو اهتماماً، وإليكم السبب. لم تتابع أي منها مبتدئين بالغين في الجيو جيتسو البرازيلي عبر الزمن لترى هل زاد الاحترام أو التعاطف، وكان معظمها استطلاعات لمرة واحدة، تُظهر روابط لا أسباباً.^{⁦[1]⁩⁦[2]⁩⁦[4]⁩⁦[5]⁩⁦[6]⁩⁦[8]⁩} ولم يُقَس التعاطف نفسه قط، لأن الورقة الوحيدة عنه نموذج نظري.^⁦[10]⁩

بعض الدراسات فقط شملت الجيو جيتسو البرازيلي: الممارسون في استطلاع،^⁦[5]⁩ والشباب في دراسة،^⁦[7]⁩ ومجموعة رياضيين في أخرى.^⁦[8]⁩ أما الباقي فاستخدم الجودو أو الفنون القتالية الصينية أو الجوجوتسو أو أنواعاً غير مذكورة، وكان كثير من الرياضيين منافسين على مستوى وطني أو نخبوي،^{⁦[1]⁩⁦[2]⁩} وقد لا يشبهون مبتدئاً يأتي مساء الثلاثاء.

وبعض النتائج جاء عكس الصورة المتفائلة. فقد وضع ممارسو الجيو جيتسو البرازيلي الأسباب الاجتماعية في مرتبة متأخرة،^⁦[5]⁩ وارتفعت العدوانية في المجموعة المختلطة،^⁦[7]⁩ ولم يكن لقيادة المدرب أثر مباشر في الاستطلاع الكوري،^⁦[2]⁩ وتحدث المبتدئون أيضاً عن الإصابة والتجنب والانقطاع.^⁦[3]⁩

لذلك لا تقرؤوا أياً من هذا كدليل على أن التدريب يجعل أحداً إنساناً أفضل. ما توحي به الدراسات هو أن المدرب والشركاء والقاعة هم من يحدد ما يفعله التدريب لكم.

تابعوا القراءة

• كيمياء دماغكم مع الجيو جيتسو: هرمونات التوتر وBDNF والأوكسيتوسيننتيجة الأوكسيتوسين أعلاه قطعة واحدة من الصورة.
• ما الذي يميز Renzo Gracie عن غيره؟كيف تُدار الأكاديمية، من المدربين إلى البساط.
• أول درس جيو جيتسو - ماذا تتوقعكيف تبدو الليلة الأولى على البساط.

متى الحصص؟

تبدأ الحصص بعد العمل، فيمكنكم التدرب في طريق العودة. تُقدَّم الحصص بالفرنسية والإنجليزية، ويمكننا أن نعيركم كيمونو خلال أسبوعيكم الأولين.

هل تريدون الانضمام؟ سجّلوا عبر الإنترنت.

المراجع

احتفظنا بالنتائج التي لا تصب في مصلحتنا. كل رابط يفتح السجل الرسمي للدراسة في مجلتها أو في قاعدة PubMed. العناوين بالعربية ترجمة لمعنى عنوان الدراسة، وأسماء المجلات بلغتها الأصلية.

1. Senel E, Kuttel A, Adilogullari I, Jowett S (2025). المتنبئات النفسية بالرفاه النفسي لدى لاعبي الجودو: أثر العلاقة بين المدرب واللاعب والدعم الاجتماعي والأمان النفسي. Psychology of Sport and Exercise 79:102850. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2025.102850
2. Oh Y (2026). التحلل الأخلاقي لدى رياضيي الفنون القتالية النخبويين: دور القيادة التحويلية في الفخر والسلوك الاجتماعي والمعادي للمجتمع. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 66(2):320-328. https://doi.org/10.23736/s0022-4707.25.16679-6
3. Lazaro Santos Y, Gutierrez-Garcia C, Barreira CRA (2026). أن تصبح مقاتلاً: الأبعاد الظاهراتية للنمو الشخصي لدى مبتدئي الفنون القتالية ورياضات القتال. Frontiers in Psychology 17:1910206. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2026.1910206
4. Cao X, Lyu H (2024). دوافع التدريب والشعور بالانتماء: فهم أسباب استمرار الممارسين الدوليين في الفنون القتالية الصينية. Frontiers in Psychology 15:1403327. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1403327
5. Tarver TL, Levy JJ (2023). دوافع ممارسي الجيو جيتسو البرازيلي للتدريب. Frontiers in Psychology 14:1240351. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1240351
6. Tao C, Li Y (2025). العلاقة بين خبرة ممارسة الفنون القتالية والمرونة النفسية لدى طلاب السنة الأولى الجامعيين في الصين. Frontiers in Psychology 16:1686000. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1686000
7. Blomqvist Mickelsson T (2020). الفنون القتالية الحديثة غير المستكشفة: ماذا يمكن للفنون القتالية المختلطة والجيو جيتسو البرازيلي أن يقدما لنمو الشباب؟. European Journal of Sport Science 20(3):386-393. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31167632/
8. Kusnierz C, Cynarski WJ, Rogowska AM (2026). الأثر المعدِّل لنوع رياضة القتال في العلاقة بين تنظيم الانفعالات والعدوانية لدى رياضيي الجيو جيتسو البرازيلي والكاراتيه والمصارعة والفنون القتالية المختلطة. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation 18:490. https://doi.org/10.1186/s13102-026-01898-0
9. Rassovsky Y, Harwood A, Zagoory-Sharon O, Feldman R (2019). الفنون القتالية ترفع إنتاج الأوكسيتوسين. Scientific Reports. https://doi.org/10.1038/s41598-019-49620-0
10. Shpak G (2026). الآليات العصبية الفيزيولوجية للتعاطف المتجسد في الفنون القتالية. Frontiers in Psychology 17:1782703. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2026.1782703