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BJJ技巧、指南和社区故事
研究
关于柔术，研究怎么说
更强的女性：自卫、自信与身体形象，12项研究告诉我们什么
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更平静、更稳、更不容易被打乱：训练对焦虑、情绪和心理韧性的作用
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练柔术时您的大脑化学：研究告诉我们什么
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武术与更敏锐的专注力：研究如何看待注意力、记忆与自控力
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强壮、稳定、不易被撂倒：30岁以后的身体（这样练安全吗？）
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更好的男人：自控力、愤怒、健康习惯与人生目标
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垫子上的尊重：同理心、归属感，以及带来改变的教练
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柔术对3-4岁、5-8岁和9-13岁孩子的帮助
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在身体接触中长出自信：贴身格斗给青少年带来什么
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武术与孩子的自信：12项研究告诉家长什么
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成人练巴西柔术：研究究竟如何看待体能、压力与自信
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成年人练柔术比赛：研究怎么说身心变化
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孩子参加柔术比赛好不好：研究怎么说，按年龄段看
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比赛对柔术选手的大脑、身体和品格有什么影响
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三次十字固、金牌与蓝带：魁北克省锦标赛的喜讯
2026年10月3日，Michelange Chouinard 以三次十字固获胜夺金，并在领奖台上晋升蓝带。
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小选手在魁北克省锦标赛收获金牌
2026年10月3日，学院的一位小选手在蒙特利尔举行的魁北克省柔术锦标赛获得金牌。
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首次参赛，首次获牌：魁北克省锦标赛
2026年10月3日，学院的小选手首次参加魁北克省锦标赛，收获银牌和铜牌。
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Thomas Paquette 在2026年ADCC蒙特利尔公开赛夺金
2026年9月26日，Thomas Paquette 在ADCC蒙特利尔公开赛成人中级-76公斤组获得金牌。
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柔术如何培养更冷静、更自信、更自律的孩子：拉瓦尔家长指南
开学季，拉瓦尔家长最常提到的担忧：手机、学业压力、内向、脾气急、校园欺凌。看看巴西柔术如何在安全有监督的环境中培养孩子的自控力、专注与自信，欢迎预约免费体验课。
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魁北克BJJ：不断壮大的武术社区
去年夏天的烧烤聚会上你提到自己在练柔术。三个人眼睛一亮。一个已经在练了，一个想开始，第三个刚给孩子报了名...
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Renzo Gracie与其他BJJ学院有何不同
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无道服 vs 道服BJJ：有什么区别？
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你的第一场成人BJJ比赛 - 实用指南
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儿童BJJ比赛指南 - 家长须知
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第一堂柔术课：初学者须知
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欢迎 Mani Roushanzamir 教练加入
欢迎2025年IBJJF世界大师赛铜牌得主 Mani Roushanzamir 教练。他于2025年9月7日加入我们。
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